BLOG

HYROX en blessures: slim trainen beschermt je lichaam, maar fouten kosten je veel tijd. Ontdek hoe.

Van schoenen tot grips: ontdek welke HYROX uitrusting je écht nodig hebt om te presteren.

Ontdek hoe een HYROX-trainingsschema eruitziet: van 3 tot 5 dagen per week tot volledige wedstrijdsimulaties per niveau.

HYROX verbrandt 600–1000 kcal per sessie én versterkt heel je lichaam. Ontdek de fysiologische effecten!

HYROX combineert 8 functionele oefeningen met 8 km hardlopen — ontdek welke spieren je traint en hoe je je voorbereidt.

HYROX of CrossFit? Ontdek de belangrijkste verschillen en welke intensieve sport écht bij jou past.

HYROX of bootcamp? Ontdek welke trainingsvorm bij jouw doelen past en wanneer je kunt starten.

Bereid je lichaam optimaal voor op HYROX met een gerichte warming-up van 10–15 minuten. Ontdek welke oefeningen écht werken.

Na HYROX heeft je lichaam 48–72 uur herstel nodig — ontdek hoe je dat slim aanpakt.