The next generation functional training center

Wij zijn gesloten in verband met het Corona virus tot en met 6 april

Iedereen is in de ban van het corona virus en er worden allerlei adviezen gedeeld. Welke allemaal gericht zijn op het vermijden en verdere verspreiding van het virus. Echter mist er nog iets waar wij als gym zijnde graag op in willen spelen, namelijk: werk aan je eigen immuunsysteem en daarmee je weerbaarheid.

Hoe beïnvloed je je immuunsysteem om je weerbaarder te maken tegen virussen zoals het Corona virus

Verschillende orthomoleculaire stoffen kunnen de afweer versterken, ook specifiek bij het coronavirus. De hoofdrolspeler blijft vitamine C.

Volgens enorm veel internationale experts – waaronder mijn gewaardeerde collega Gert Schuitemaker uit ons land - is vitamine C essentieel. Hierbij een citaat van Gert Schuitemaker: “Vitamine C ondersteunt uw immuunsysteem. Vitamine C helpt het virus te doden en vermindert de symptomen van infectie. Het is geen COVID ‘remedie’, maar niets is dat. Het kan echter uw leven redden en zal de ernst van de infectie zeker verminderen.

Als iemand je vertelt dat het niet bewezen is, overweeg dan twee dingen:
1. Het is bewezen dat niets tegen COVID-19 werkt, omdat het een nieuw virus is.
2. Vitamine C heeft gewerkt tegen elk virus, inclusief griep, longontsteking en zelfs poliomyelitis.

Wat te doen
Als je niets anders doet, begin dan meteen met vitamine C; minimaal 3 gram per dag, verspreid over de dag. Dat is een capsule van 1.000 milligram om de 8 uur, of een afgestreken theelepel poeder opgelost in een halve liter water, de hele dag gedronken. Vitamine C beschermt tegen Coronavirus. Wanneer en als u een ‘bug’ tegenkomt dat mogelijk COVID-19 is, verhoogt u gewoon uw vitamine C-inname: een afgeronde theelepel (dat is 4 tot 5 gram) in water (die u helpt gehydrateerd te houden) om de 3 of 4 uur. En blijf het nemen.

De artsen van de Orthomolecular Medicine News Service en de International Society for Orthomolecular Medicine dringen aan op een op voedingsstoffen gebaseerde methode om symptomen voor toekomstige virale infecties te voorkomen of te minimaliseren. De volgende goedkope aanvullende niveaus worden aanbevolen voor volwassenen; voor MAAKT JE LEVEN BETER Pagina 8 - Eerste Hulp Bij Preventie Corona kinderen verminder deze in verhouding tot het lichaamsgewicht:

Vitamine C: 3000 milligram (of meer) per dag, in verdeelde doses.
Vitamine D3: dagelijks 2000 internationale eenheden. (Begin met 5.000 IE / dag gedurende twee weken en verminder dit vervolgens tot 2.000)
Magnesium: 400 mg per dag (in citraat-, malaat-, chelaat- of chloridevorm)
Zink: 20 mg per dag
Selenium: 100 mcg (microgram) dagelijks Van vitamine C [1], vitamine D [2], magnesium [3], zink [4] en selenium [5] is aangetoond dat het het immuunsysteem tegen virussen versterkt.”

Enkele goede orthomoleculaire merken zijn: AOV, Bonusan, Orthica, Vitals en Solgar. Via het internet vind je veel verschillende aanbieders. (bron: OERSTERK)

Voor vragen- of opmerkingen weet je ons te vinden. Tot snel in de gym!
Volg onze Instagram voor thuisworkouts

arenagym is een sportschool met de allerbeste vibes van Amsterdam, speciaal voor young professionals en ondernemers die werken of wonen in Amsterdam Zuidoost.

Personal Training
Wil jij de beste personal trainer van Amsterdam? Wij hebben ze rondlopen, echt waar!
Lees verder
Boksen en Kickboksen
Krijg les van echte wedstrijdvechters met grote armen en tattoo’s. Wees niet bang, ze doen niks!
Lees verder
Yoga
Nee, je hoeft hier niet lenig voor te zijn. En yoga is ook goed voor mannen!
Lees verder
Zelfstandig Trainen
Train in een fully equipped gym ingericht voor atleten zoals jij. Train like a pro!
Lees verder
Testen en Meten
Krijg inzicht in je progressie en bepaal je volgende stap met de testen bij arenagym. Meten=weten!
Lees verder
Coworking
Voor of na je workout nog even werken? Schuif aan in onze healthy coworking space!
Lees verder
WOD
Elke dag een nieuwe groeps workout, perfect afgestemd op jouw niveau met de allerbeste vibes.
Lees verder
Core69
Krijg een sterkere core en verbeter je bewegingspatroon. En 69 vonden we gewoon een mooi getal.
Lees verder
Breakfast & Lunch Workouts
Pak voor je werk of in de lunchpauze een 30 minuten sessie, zo ben je gegarandeerd binnen het uur weer terug op kantoor!
Lees verder
  • ‘’Nadat ik de eigenaar van arenagym in de Westerunie tegenkwam was ik meteen verkocht, ik wilde met hem trainen! Toen hij me arenagym liet zien en we met elkaar aan de slag gingen kwam ik erachter dat ze ook echt weten wat ze aan het doen zijn. Ik was al fit en wilde nog fitter worden, nou dit is zeker gelukt! Daarnaast is het altijd gezellig en wordt er tijdens de trainingen veel gelachen.’’
    Emilie Donders – 31
  • ‘’arenagym is voor mij ideaal. Ik werk er tegenover dus als het even kan dan ga ik naar arenagym voor een snelle (groeps)workout van 30 minuten. Ik heb een leuke klik met de trainers en alle klanten, wat mij vooral aanspreekt is dat er een ongedwongen sfeer hangt zonder macho’s. Ik ben blij dat we in de buurt zitten!’’
    Jochem ter Steege – 40
  • ‘’arenagym heeft mij middels coaching geholpen om gezonder te eten, beter te slapen, meer te bewegen en consequent te komen trainen. Dit heeft geresulteerd in een betere fysieke gesteldheid en meer energie gedurende de dag. De sfeer is voor mij het grootste verschil met een ‘’normale’’ sportschool. Bij arenagym kennen ze me echt en voel ik mij thuis. Dit heb ik nog niet eerder zo ervaren.”
    Sagina Etnel — 32

1 Maand

69
per maand
Onbeperkt toegang
Voor alle lessen
Inclusief testen en meten
Geen inschrijfkosten
Inschrijven

1 Jaar

59
per maand
Onbeperkt toegang
Voor alle lessen
Inclusief testen en meten
Geen inschrijfkosten
Inschrijven

2 Jaar

49
per maand
Onbeperkt toegang
Voor alle lessen
Inclusief testen en meten
Geen inschrijfkosten
Inschrijven

Werk je in de buurt en vind je het handig om voor- of na je workout nog even te werken?

Kies dan voor het coworking abonnement en krijg toegang tot onze co-working space!
Reserveer je spot voor max. 3 uur via de app.
Gecertificeerde gezonde werkplek.
Inclusief meetingroom en focus ruimtes.
Dit abonnement is voor 1 jaar inclusief gym lidmaatschap.

Plan je gratis proefles

© 2020 ArenaGym
Locatie & contact
ArenaGym ligt in het zakendistrict Amstel lll. Parkeren is mogelijk op ons eigen parkeerterrein.
Lemelerbergweg 32, 1101AH Amsterdam
+31 636 174 399
info@arenagym.nl
Links
Sportschool Amsterdam Zuidoost
Crossfit Amsterdam Zuidoost
Manueel therapeut Amsterdam Zuidoost
Fysiotherapie Zuidoost
Kickboxing Amsterdam Zuidoost
Kickboksen Amsterdam Zuidoost
Gym Amsterdam Zuidoost
Yoga Zuidoost
Sport Amsterdam Zuidoost
Personal trainer amsterdam zuidoost
Fitness Amsterdam Zuidoost
Sportschool Amsterdam Oost
Coach Amsterdam
leafphone-squaregroupenvelopemobilestreet-viewmap linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram