Wij zijn gesloten in verband met het Corona virus tot en met 6 april
Iedereen is in de ban van het corona virus en er worden allerlei adviezen gedeeld. Welke allemaal gericht zijn op het vermijden en verdere verspreiding van het virus. Echter mist er nog iets waar wij als gym zijnde graag op in willen spelen, namelijk: werk aan je eigen immuunsysteem en daarmee je weerbaarheid.
Hoe beïnvloed je je immuunsysteem om je weerbaarder te maken tegen virussen zoals het Corona virus
Verschillende orthomoleculaire stoffen kunnen de afweer versterken, ook specifiek bij het coronavirus. De hoofdrolspeler blijft vitamine C.
Volgens enorm veel internationale experts – waaronder mijn gewaardeerde collega Gert Schuitemaker uit ons land - is vitamine C essentieel. Hierbij een citaat van Gert Schuitemaker: “Vitamine C ondersteunt uw immuunsysteem. Vitamine C helpt het virus te doden en vermindert de symptomen van infectie. Het is geen COVID ‘remedie’, maar niets is dat. Het kan echter uw leven redden en zal de ernst van de infectie zeker verminderen.
Als iemand je vertelt dat het niet bewezen is, overweeg dan twee dingen: 1. Het is bewezen dat niets tegen COVID-19 werkt, omdat het een nieuw virus is. 2. Vitamine C heeft gewerkt tegen elk virus, inclusief griep, longontsteking en zelfs poliomyelitis.
Wat te doen Als je niets anders doet, begin dan meteen met vitamine C; minimaal 3 gram per dag, verspreid over de dag. Dat is een capsule van 1.000 milligram om de 8 uur, of een afgestreken theelepel poeder opgelost in een halve liter water, de hele dag gedronken. Vitamine C beschermt tegen Coronavirus. Wanneer en als u een ‘bug’ tegenkomt dat mogelijk COVID-19 is, verhoogt u gewoon uw vitamine C-inname: een afgeronde theelepel (dat is 4 tot 5 gram) in water (die u helpt gehydrateerd te houden) om de 3 of 4 uur. En blijf het nemen.
De artsen van de Orthomolecular Medicine News Service en de International Society for Orthomolecular Medicine dringen aan op een op voedingsstoffen gebaseerde methode om symptomen voor toekomstige virale infecties te voorkomen of te minimaliseren. De volgende goedkope aanvullende niveaus worden aanbevolen voor volwassenen; voor MAAKT JE LEVEN BETER Pagina 8 - Eerste Hulp Bij Preventie Corona kinderen verminder deze in verhouding tot het lichaamsgewicht:
Vitamine C: 3000 milligram (of meer) per dag, in verdeelde doses. Vitamine D3: dagelijks 2000 internationale eenheden. (Begin met 5.000 IE / dag gedurende twee weken en verminder dit vervolgens tot 2.000) Magnesium: 400 mg per dag (in citraat-, malaat-, chelaat- of chloridevorm) Zink: 20 mg per dag Selenium: 100 mcg (microgram) dagelijks Van vitamine C [1], vitamine D [2], magnesium [3], zink [4] en selenium [5] is aangetoond dat het het immuunsysteem tegen virussen versterkt.”
Enkele goede orthomoleculaire merken zijn: AOV, Bonusan, Orthica, Vitals en Solgar. Via het internet vind je veel verschillende aanbieders. (bron: OERSTERK)
Voor vragen- of opmerkingen weet je ons te vinden. Tot snel in de gym!
arenagym is een sportschool met de allerbeste vibes van Amsterdam, speciaal voor young professionals en ondernemers die werken of wonen in Amsterdam Zuidoost.
Personal Training
Wil jij de beste personal trainer van Amsterdam? Wij hebben ze rondlopen, echt waar!
‘’Nadat ik de eigenaar van arenagym in de Westerunie tegenkwam was ik meteen verkocht, ik wilde met hem trainen! Toen hij me arenagym liet zien en we met elkaar aan de slag gingen kwam ik erachter dat ze ook echt weten wat ze aan het doen zijn. Ik was al fit en wilde nog fitter worden, nou dit is zeker gelukt! Daarnaast is het altijd gezellig en wordt er tijdens de trainingen veel gelachen.’’
Emilie Donders – 31
‘’arenagym is voor mij ideaal. Ik werk er tegenover dus als het even kan dan ga ik naar arenagym voor een snelle (groeps)workout van 30 minuten. Ik heb een leuke klik met de trainers en alle klanten, wat mij vooral aanspreekt is dat er een ongedwongen sfeer hangt zonder macho’s. Ik ben blij dat we in de buurt zitten!’’
Jochem ter Steege – 40
‘’arenagym heeft mij middels coaching geholpen om gezonder te eten, beter te slapen, meer te bewegen en consequent te komen trainen. Dit heeft geresulteerd in een betere fysieke gesteldheid en meer energie gedurende de dag. De sfeer is voor mij het grootste verschil met een ‘’normale’’ sportschool. Bij arenagym kennen ze me echt en voel ik mij thuis. Dit heb ik nog niet eerder zo ervaren.”
Sagina Etnel — 32
1 Maand
69
per maand
Onbeperkt toegang Voor alle lessen Inclusief testen en meten Geen inschrijfkosten
