Lijstje van 7 dingen waarmee je moet stoppen: Troep in huis halen Je wil natuurlijk geen troep in je lichaam stoppen, daar zijn we het over eens. Om deze reden de hele simpele tip om dit gewoon niet te kopen! Stop met het kopen van koekjes, chips of andere ongezonde troep zodat je thuis alleen […]
Ze komen er weer aan: de feestdagen. Paar zakken pepernoten, een halve kalkoen en 3 zakken oliebollen en weg resultaat. Of toch niet? Jurre heeft een simpel stappenplan voor je gemaakt om je op weg te helpen. Succes! Stap 1. Beweeg! Zodra je wakker wordt, beweeg! Ga lekker naar buiten voor een lange wandeling, pak […]
Avondritueel Hoe ziet een gemiddelde avond voor jou eruit? Lig je uitgeblust op de bank te netflixen? Werk je stug door tot je moe wordt? Of kijk je vaak net iets te diep in het glaasje om de volgende ochtend met een houten hoofd wakker te worden? Net zoals bij het ochtendritueel (hyperlink) is het […]
