2. ONBOARDING
Na het afronden van de intake begin je met het onboardingsprogramma. Hierin bereiden we jou goed voor zodat je op een veilige manier snel resultaat kunt halen.
Onboardingsprogramma: fundamentals MVMNT
Bestaat uit 2 lessen die draaien om jouw bewegingspatroon.
Is jouw rug stabiel? Hoe is de bewegingsuitslag van je enkels en schouders? Zien we gekke dingen in je loop- of squat profiel? Krijg een winnende analyse + tips om jouw bewegingspatroon te verbeteren zodat je snel haalt zonder blessures.
Onboardingsprogramma: fundamentals KCKBXNG
Tijdens de fundamentals KCKBXNG leer je in 2 lessen alle basistechnieken, voetwerk en combinaties zodat je veilig en verantwoord mee kunt doen aan een kickboksles. Het is ingewikkelder dan je denkt, dus goed opletten!
Onboardingsprogramma: fundamentals CRSSFT
Tijdens de fundamentals CRSSFT leer je alle 9 fundamentele oefeningen die ten grondslag liggen aan alle CrossFit workouts. Ook leer je kennismaken met de CrossFit terminologie en hoe je workouts tactisch te slim af kunt zijn.