Marijn zijn revalidatie tijdens corona

juni 28, 2020 by Jurre Grimberg

Een week na de corona lockdown van ons land, brak ik mijn voet. Ja, ongelukje in de gym. 

Nee, ik heb er geen dumbell op laten vallen. Want sporten in de gym dat was helaas verboden, maar klussen mocht wel. Tijdens een dagje klussen viel ik van de ladder en brak mijn hakbeen. 

Pijnlijk maar vooral frustrerend, omdat het me enorm beperkte. Klussen werd natuurlijk erg lastig. Maar misschien is het verstandig als ik dat voortaan over laat aan professionals. Ook trainen werd lastig.

Gelukkig was Jack bereid om mij door deze crisis heen te helpen. Want het mag best gezegd worden. Met een gebroken poot en je net geopende bedrijf dat voor onbepaalde tijd gesloten wordt, is er zonder uitzicht op heropening helaas sprake van een enorme (persoonlijke) crisis.

Professor Jack analyseerde de trainingsmogelijkheden die ik nog WEL had, in plaats van lang stil te blijven staan bij hetgeen NIET mogelijk is. 

Natuurlijk is dit een veel constructievere aanpak, maar toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan. 

Met dank aan Jack zijn enorme kennis, planmatige aanpak en altijd motiverende workouts heb ik kunnen focussen op de zaken die nog WEL mogelijk zijn.
Op deze wijze kon ik alsnog vooruitgang (progressie) in mijn trainingen bewerkstelligen, wat ook weer voordelig was voor het herstel van mijn blessure.

In een tijd waarin er door de lockdown weinig mogelijk is, geeft dat kleine beetje controle en succes een hoop houvast en inspiratie.
De focus op ‘wat WEL mogelijk is’ heeft mij gelukkig meer gebracht dan alleen trainingsresultaat. Deze aanpak was ook van toepassing op de bedrijfsvoering van arenagym, maar daar zal ik voor nu niet verder over uitweiden.

Voor mijn trainingsprogramma hoefde ikzelf gelukkig weinig na te denken. Ik hoefde het alleen uit te voeren.

Daarom alle lof voor Jack die met militaire precisie een plan heeft gemaakt dat per training mij voldoende uitdaagde, zonder dat mijn blessure daar hinder van ondervond. Sterker nog, ik ben ervan overtuigd dat het mijn herstel alleen maar bevorderd heeft.

In het begin natuurlijk geen oefening voor het onderlichaam. Echter merkte ik al snel dat ik zonder de hak te belasten diverse geïsoleerde oefeningen (leg extension, leg curl) kon uitvoeren. Ja zelfs toen ik mijn gips nog had. ☺

Ook nadat mijn gips eraf kon, zijn we verder gegaan met mijn herstel. Diverse stabiliteitsoefeningen, stretchen, foamrollen als ook krachttraining hebben me stapje voor stapje tot het punt gebracht dat ik nu zelfs weer een boxjump, deadlift en squat kan!

Shoutout voor Jack, de Personal Trainer die een realistisch en succesvol plan voor mij heeft gemaakt!

Het behalen van progressie of het nou fysiek of mentaal is zit hem wat mij betreft in de focus op de zaken die nog WEL kunnen. Gelukkig worden de mogelijkheden  voor zowel mijn trainingsprogramma als arenagym met de dag groter.

Lijkt dit jou ook wat? Trainer Jack biedt vrijblijvend 2 trainingen aan om te kijken of jij en Jack ook zo'n goede match zijn! Bekijk hier zijn profiel en vraag snel jouw trainingen aan door een contactaanvraag in te vullen.

© 2020 ArenaGym
Locatie & contact
arenagym ligt in het zakendistrict Amstel lll. Parkeren is mogelijk op ons eigen parkeerterrein.
Lemelerbergweg 32, 1101AH Amsterdam
+31 636 174 399
info@arenagym.nl
phone-squareenvelopemap linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram