HOE KAN S&C HELPEN OM EEN BETERE VECHTER TE WORDEN?
Kracht en conditioning is een fundamenteel element om toekomstige prestaties binnen en buiten de kooi / ring te helpen verbeteren. Met S&C ga je beter bewegen, sterker worden en de kans op blessures verkleinen. Zwakke dingen gaan kapot en daarom is het als coach van S&C onze taak om veerkrachtige en robuuste atleten te maken. We moeten ook de conditionerende kant van S&C noemen, want dat is een van de meest essentiële onderdelen voor prestaties. En nee, ik heb het niet over algemene fitheid, ik heb het over geconditioneerd zijn voor je sport.
HOE WEET JE WAARAAN IK MOET WERKEN OM DE PRESTATIES TE VERBETEREN?
Tijdens je beoordelingsdag doorlopen jij en de coaches een lijst met prestatietesten. Zodra alle tests zijn voltooid, begint de coach elke test afzonderlijk en collectief te analyseren.Deze holistische benadering geeft de coach meerinzicht in welke gebieden verbeterd moeten worden (snelheid, kracht, aerobe uithoudingsvermogen etc.)