De 9 fundamentele bewegingen van CrossFit

augustus 6, 2020 by Jurre Grimberg

CrossFit onderscheidt de volgende 9 fundamentele (basis)bewegingen:

Squats:

Air squats

Front squats

Overhead squats

Presses:

Shoulder press

Push press

Push jerk

Lifts:

Deadlift

Sumo deadlift high pull

Medicine ball clean

P.S.: Tijdens de fundamental lessen worden de bovengenoemde 3 (basis)bewegingen doorgenomen.

3 lessen voor deze 3 onderdelen. Uiteraard worden alle andere bewegingen die verwant zijn aan de drie grote bewegingen ook doorgenomen.

Wil jij een keer CrossFit bij arenagym komen proberen? Meld je dan hier aan!

© 2020 ArenaGym
Locatie & contact
arenagym ligt in het zakendistrict Amstel lll. Parkeren is mogelijk op ons eigen parkeerterrein.
Lemelerbergweg 32, 1101AH Amsterdam
+31 636 174 399
info@arenagym.nl
phone-squareenvelopemap linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram