Core69 is geboren vanuit de algemenere WOD (workout of the day). In tegenstelling tot de WOD zullen we bij de core69 altijd een accent leggen op de core en overige spieren die bijdragen aan een goed en stabiel lichaamspatroon om uiteindelijk een sterk en belastbaar lichaam te ontwikkelen. Core69 is de ideale fundering als je op dit moment klachten ervaart of als je jezelf wilt klaarstomen voor heftigere lessen zoals de WOD of kickboksen.

Krijg een sterkere core en verbeter je beweegpatroon. En 69 vonden we gewoon een mooi getal.

• Beter lichaamsgevoel
• Meer bewegen vanuit de ‘’core’’
• Verbetering van houding
• Sterkere onderrug, buikspieren en overige spieren rondom de middel
• Spiertoning in buik, rug, billen en benen
• Verbetering van mobiliteit, coördinatie en bewegingspatroon
• Vermindering van rugklachten